ღƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒღ✿♥●•● شــمــســـاوى ●•●♥♥ღƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒღ


أسرة شمساوى بكلية التربية النوعية جامعة عين شمس ترحب بجميع الزوار والأعضاء مع تحيات مجلس إدارة الأسرة

 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مؤكلات تساعدك على حفظ القران وعدم النسيان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
washwshny
حكومة
حكومة
avatar

انثى
العمر : 27
الاسد
الحصان
المدينة : cairo
المهنة : معالى الوزيرة
الهواية : الفن والرسم
كيف تعرفت علينا؟ : التربية النوعية
عدد المساهمات : 1382
نقاط : 36244

مُساهمةموضوع: مؤكلات تساعدك على حفظ القران وعدم النسيان   الجمعة 28 أغسطس 2009 - 17:39

بسم الله الرحمن الرحيم

مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى حفـــــظ القرآن وعدم النسيــان
بسم الله الرحمن الرحيم
نبدا

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر.
وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :
إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح وعصير العنب:
وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة

* يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبده والجوز واللوز والفستق

* تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجـــــــــزر
* يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.

الشاي الأخضر
* يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

الشكـــــولاتـــــــــــه

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة

معالى الوزيرة :14#:

_________________

متعرفش لية فى وقت اما بحتاج حد جنبى اشتكيلة بتبقى انت اول حد يجى فى بالى اجيلة وتبقى انت اول حد افضفض يومها لية متعرفش لية فى وقت اما اشوفك يومها بجرى عليك اوام وانا معاك بحب كتير اطول فى الكلام واخد راحتى واحكى فى اللى نفسى احكى فية متعرفش لية لو ابصلك مبشيلش عينى من عليك واول باول كل حاجة بقولها ليك ولية بس صوتى بيحلى لما بيناديك ولية بس اسمى بيحلى لو تندهنى بية متعرفش لية بحس انك انت اللى بقيت مسؤلة منة واحس انك انت اللى انا مسؤلة عنة واحس ان فيك شايفة اللى انا بدور علية متعرفش لية انا ازاى بقيت مبخافش وجريئة فى هواك وبقدر على اللى ميتقدرش علية معاك ولو كان دة مش حب انت قولى دة يبقى اية متعرفش لية لو ابصلك مبشيلش عينى من عليك واول باول كل حاجة بقولها لية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.shamsawy.mam9.com
ANWaR
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

ذكر
العمر : 30
الثور
التِنِّين
المدينة : شمساوى
المهنة : طالب بكلية التربية النوعية بجامعة عين شمس
الهواية : كتابة الشعر وممارسة كرة القدم والشطرانج
كيف تعرفت علينا؟ : التربية النوعية
عدد المساهمات : 3666
نقاط : 39095

مُساهمةموضوع: رد: مؤكلات تساعدك على حفظ القران وعدم النسيان   الجمعة 28 أغسطس 2009 - 22:43

بجد قمة الجمال والروعة يا وشوشنى

شكرا اوى على مجهودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.shamsawy.mam9.com
washwshny
حكومة
حكومة
avatar

انثى
العمر : 27
الاسد
الحصان
المدينة : cairo
المهنة : معالى الوزيرة
الهواية : الفن والرسم
كيف تعرفت علينا؟ : التربية النوعية
عدد المساهمات : 1382
نقاط : 36244

مُساهمةموضوع: رد: مؤكلات تساعدك على حفظ القران وعدم النسيان   السبت 29 أغسطس 2009 - 18:52

تسلم على مرورك اللى دايما منور مواضيعى يا انور

معالى الوزيرة :14#:

_________________

متعرفش لية فى وقت اما بحتاج حد جنبى اشتكيلة بتبقى انت اول حد يجى فى بالى اجيلة وتبقى انت اول حد افضفض يومها لية متعرفش لية فى وقت اما اشوفك يومها بجرى عليك اوام وانا معاك بحب كتير اطول فى الكلام واخد راحتى واحكى فى اللى نفسى احكى فية متعرفش لية لو ابصلك مبشيلش عينى من عليك واول باول كل حاجة بقولها ليك ولية بس صوتى بيحلى لما بيناديك ولية بس اسمى بيحلى لو تندهنى بية متعرفش لية بحس انك انت اللى بقيت مسؤلة منة واحس انك انت اللى انا مسؤلة عنة واحس ان فيك شايفة اللى انا بدور علية متعرفش لية انا ازاى بقيت مبخافش وجريئة فى هواك وبقدر على اللى ميتقدرش علية معاك ولو كان دة مش حب انت قولى دة يبقى اية متعرفش لية لو ابصلك مبشيلش عينى من عليك واول باول كل حاجة بقولها لية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.shamsawy.mam9.com
 
مؤكلات تساعدك على حفظ القران وعدم النسيان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒღ✿♥●•● شــمــســـاوى ●•●♥♥ღƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒღ :: ₪Ξ اســـلامـــيــات Ξ₪ :: ::• خيمة شمساوى الرمضانية •::-
انتقل الى: