هذا ما يحدث عند ترك التدخين

* بعد (20) دقيقة: يصبح الدم طبيعيأ .


* بعد (20) دقيقة: تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي.


* بعد (20) دقيقة: تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي.


* بعد ( 8 ) ساعات: تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم


وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد.




* بعد (24) ساعة: تقل فرص حدوث الأزمات القلبية.


* بعد ( 48 ) ساعة: تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء النيكوتين


ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق .




* بعد (72) ساعة:يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس .


* بعد (14) إلى (90) يومأ: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يشعر


المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشي كما كان حال تدخينه وتتحسن وظائف


الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تمامأ من الدم .


* بعد (9) أشهر: تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم ويختفي


القطران من الرئة .


* بعد سنة واحدة : تقل بمشيئة الله احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب


ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريء ويكون المعدل هو


نفسه عند غير المدخن .